Willkommen bei der Kraft- & Bewegungsakademie!
Lass uns Dir dabei helfen Dich stark und beweglich zu machen. Wir werden Dich auf dem Weg begleiten Deine Ziele zu erreichen - egal ob Du Profisportler bist oder nur den Spaß an der Bewegung wiederfinden willst! Fangen wir jetzt an!
Verpasse nicht unsere aktuellen Termine:
März
10
- Enter the Kettlebell Seminar
- Sonntag: 17.00 - 20.00 Uhr
Dein unkomplizierter und sicherer Einstieg in die Welt des Kettlebelltrainings.
3-stündiger Workshop mit den Inhalten Swing und Turkish Getup. nur € 79,-
Vielen Dank für Dein Interesse an unserem Enter the Kettlebell Seminar!
Für eine verbindliche Anmeldung schicke uns eine E-Mail an info@kraba.de mit Deinem Namen und Deiner Anschrift für die Rechnungsstellung. Bitte beachte, dass wir eine Teilnahme erst nach Eingang der Seminargebühr i.H.v. €79,- an folgende Bankverbindung garantieren können:
Verwendungszweck: ETKB 20190310
KRABA Kraft- und Bewegungsakademie München GmbH
Hypovereinsbank
IBAN: DE22 7002 0270 0015 3430 11
BIC: HYVEDEMMXXX
Du bekommst von uns vor Seminarbeginn eine weitere E-Mail mit zusätzlichen Informationen zum Ablauf
Du kannst auch:
März
25
- RKC AKS 2019#03
- Laufzeit: 25.03. - 05.06.19
- Mo/Mi: 20.00 - 21.00 Uhr
Erlerne die grundlegenden "Big Six" des Kettlebelltrainings und alles was Du für ein nachhaltig erfolgreiches Training brauchst. 20 Trainingseinheiten für € 199,-
Vielen Dank für Dein Interesse an unserem RKC Anfängerkurs.
Für eine verbindliche Anmeldung schicke uns eine E-Mail an info@kraba.de mit Deinem Namen und Deiner Anschrift für die Rechnungsstellung. Bitte beachte, dass wir eine Teilnahme erst nach Eingang der Kursgebühr i.H.v. €199,- an folgende Bankverbindung garantieren können:
Verwendungszweck: RKC AKS 2019#03
KRABA Kraft- und Bewegungsakademie München GmbH
Hypovereinsbank
IBAN: DE22 7002 0270 0015 3430 11
BIC: HYVEDEMMXXX
Du bekommst von uns vor Kursbeginn eine weitere E-Mail mit zusätzlichen Informationen zum ersten Kurstermin.
Du kannst auch:
April
14
- Enter the Kettlebell Seminar
- Sonntag: 17.00 - 20.00 Uhr
Dein unkomplizierter und sicherer Einstieg in die Welt des Kettlebelltrainings.
3-stündiger Workshop mit den Inhalten Swing und Turkish Getup. nur € 79,-
Vielen Dank für Dein Interesse an unserem Enter the Kettlebell Seminar!
Für eine verbindliche Anmeldung schicke uns eine E-Mail an info@kraba.de mit Deinem Namen und Deiner Anschrift für die Rechnungsstellung. Bitte beachte, dass wir eine Teilnahme erst nach Eingang der Seminargebühr i.H.v. €79,- an folgende Bankverbindung garantieren können:
Verwendungszweck: ETKB 20190414
KRABA Kraft- und Bewegungsakademie München GmbH
Hypovereinsbank
IBAN: DE22 7002 0270 0015 3430 11
BIC: HYVEDEMMXXX
Du bekommst von uns vor Seminarbeginn eine weitere E-Mail mit zusätzlichen Informationen zum Ablauf
Du kannst auch:
Mai
25
- Ring Strength Lvl 1&2
- Sa, 25.05. 09.00 - 16.00
- So, 26.05. 09.00 - 16.00
Die Turnringe sind eines der mächtigsten Trainingswerkzeuge für die obere Extremität.
Erlerne den sicheren Umgang und finde heraus wie Du Deine Turnringe progressiv im Training einsetzen kannst.
€ 249,- € 339,-
Super Early Bird Preis nur bis 10.03.19
Das Ring Strength Wochenende im Mai 2019
„Ring Strength lvl 1+2“ beinhaltet spezifische Vor- und nachbereitende Maßnahmen, um den nachhaltigen Umgang mit den „Ringen“ zu erlernen.
Diese sind bedeutsam, um Verletzungen zu vermeiden und notwendig, um „high level skills“ wie den „Front Lever“ „Back Lever“, „Ring Muscle-Up“ und Ring-Routinen (1-2minütige Übungskomplexe an den Ringen) zu meistern.
Der Ring Strength lvl1+2 Workshop vermittelt Dir den optimalen Einstieg und den fortgeschrittenen Umgang. Hierbei wirst Du am Ende jedes Workshops durch spezifische Kraft- und Stabilitätstests (Challenge) geprüft.
Instructor und Assistant:
• Ring Strength Master-Instructor,RKC Team-Leader, Gymnasticbodies Athlete: Oliver Velevski
• Ring Strength Instructor, RKC-Instructor, MF-GST lvl 1+2 Instructor: Anna Sättler
Inhalte:
• Anatomy – Motor Function, Wrists + False Grip, Specialized Ring-Preparation
• Advanced Fundamental Straight Arm Strength (FSAS)
• Advanced Static Holds + Fundamental Core Strength (FCS)
• Advanced Leverage Assisted Ring Strength (LARS)
• Ring Straddle/L-Sit to Shoulder Stand
• Ring Dip +Back Lever
• Front Lever
• Muscle Up + Reverse Muscle Up/Rollout
• Ring Transitions + Ring Routine lvl 2
• Ring Strength Strength Tests
Anmeldung:
Für eine verbindliche Anmeldung schicke uns eine E-Mail an info@kraba.de mit Deinem Namen und Deiner Anschrift für die Rechnungsstellung. Bitte beachte, dass wir eine Teilnahme erst nach Eingang der Seminargebühr i.H.v. €249,- an folgende Bankverbindung garantieren können:
Verwendungszweck: Ring Strength Lvl 1+2
KRABA Kraft- und Bewegungsakademie München GmbH
Hypovereinsbank
IBAN: DE22 7002 0270 0015 3430 11
BIC: HYVEDEMMXXX
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Du kannst auch:
Das sagen unsere Kursteilnehmer:
Unser Stundenplan:
| Uhrzeit: | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Open Gym | |||||
| 11:00 - 12:00 | Open Gym | |||||
| 12:00 - 13:00 | Open Gym | |||||
| 17:00 - 18:00 | Firmenfitness | KRABA Club | KRABA Club | |||
| 18:00 - 19:00 | Open Gym | Anfängerkurs B | Open Gym | Anfängerkurs B | Gym Ready | |
| 19:00 - 20:00 | KRABA Club | KRABA Club | KRABA Club | KRABA Club | KRABA Club | |
| 20:00 - 21:00 | Anfängerkurs A | Open Gym | Anfängerkurs A | Open Gym | Open Gym |
So findest Du uns:
Adresse und Parkmöglichkeiten
Kistlerhofstr. 70 / Gebäude 160
81379 München
(Ecke Aidenbachstraße)
Parkmöglichkeiten gibt es in der Kistlerhof- und Aidenbachstraße
Bitte nicht im Innenhof parken!
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar über U3 Haltestelle Aidenbachstr. Fußweg ca. 3 Min.
Kurslocation
Eingang im Innenhof.
Der Trainingsraum befindet sich im 1. UG des Gebäudes
Anschrift
KRABA Kraft- und Bewegungsakademie München GmbH
Kistlerhofstr. 70
Gebäude 160 (Ecke Aidenbachstr.)
81379 München
Telefon
0176 - 96 90 54 83
Kistlerhofstraße 70 / Geb. 160
(Ecke Aidenbachstr.)
81379 München